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Fitness e benessere mentale: come l’allenamento...
Allenarsi non è solo un modo per tonificare il corpo: l’attività fisica è una vera e propria medicina naturale anche per la mente. Numerosi studi scientifici confermano che lo sport...
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Il potere dello stretching: perché ogni donna d...
Lo stretching è spesso sottovalutato, ma è un alleato prezioso per chi fa sport e per chi passa molto tempo seduta in ufficio. Benefici dello stretching quotidiano Migliora la postura...
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Allenamento total body per donne: esercizi faci...
Non sempre c’è tempo per andare in palestra, ma questo non significa rinunciare ad allenarsi. Con un allenamento total body a casa, puoi tonificare tutto il corpo in soli 30...
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